生辰对应吉日吉时,第一步是把自己的八字排清楚，八字由年柱、月柱、日柱、时柱组成，每柱一个天干一个地支，共八个字，年柱以立春为界，不是正月初一；月柱以节气为界，比如正月从立春到惊蛰；日柱按公历日期查万年历；时柱则用日干配合出生时辰推算，很多人只记得自己属什么，却不知道月柱和时柱，这样择日就缺了关键依据。
举个例子：某人公历1990年3月15日上午9点出生，查万年历可得年柱庚午，月柱己卯，日柱己卯，时柱己巳，这八个字里，日干“己”代表本人，择日时要优先看日子是否与己土相合或相生，如果连这一步都没做，后面选吉日就是瞎猜。
择日最常用的方法是看日柱与用事日的关系,传统上有“三合”“六合”“贵人”“禄神”等吉神，也有“冲”“刑”“害”等凶煞，简单说，你日柱的地支如果为子，那么申日、辰日是三合，丑日是六合，这些日子通常比午日冲子要好，冲日一般不用，比如子日冲午，属马的人遇子日就要避开重大事情。
具体操作：先列出自己日柱的地支，再对照十二地支关系表，三合局是申子辰、亥卯未、寅午戌、巳酉丑；六合是子丑、寅亥、卯戌、辰酉、巳申、午未，选吉日时优先挑三合、六合日，避开冲日、刑日，比如日柱为卯，可选亥日、未日三合，或戌日六合，避开酉日冲卯，这些规则在婚嫁、搬家、开业中都用得上。
选好吉日后,还要把时辰定准，时辰对应的是日柱的延伸，核心是看时柱地支与日柱地支的关系，如果日柱为寅，那么午时、戌时是三合，亥时是六合，申时冲寅要避开，时干也要看，时干如果为日主的禄神或贵人，这个时辰就更有利，比如甲日见寅时为禄，乙日见卯时为禄，丙戊日见巳时为禄。
有个常见误区：很多人只看黄历上的“吉时”，却不管这个时辰跟自己八字合不合，黄历上的吉时是通用吉时，比如子时、午时，但如果你日柱为午，子时冲午，再吉也不能用，正确做法是先用黄历筛出当天可用时辰，再用自己八字过滤一遍，如果实在不会排，至少记住一条：冲自己日支的时辰不用，刑自己日支的时辰也尽量避开。
不同事项对吉日吉时的要求不一样,婚嫁最重三合六合，还要避开“杨公忌日”和“四离四绝日”；搬家看入宅时辰，通常选上午阳气上升时；开业则重财星和禄神，时柱见财星或禄神更佳，比如开业择日，日柱为戊土，可选巳时或午时，因为火生土，且巳为戊的禄神，如果是动土修造，则要避开太岁方位和岁破日。
实操建议：先定事项，再定月份，再定日子，最后定时辰，月份上避开自己月柱的冲月，比如月柱为酉，避开卯月，日子上优先三合六合，次选贵人日，时辰上避开冲日支的时辰，优先选时干生扶日干的时辰，如果自己拿不准，可以找专业排盘软件输入生辰，直接看它推荐的吉日吉时，再对照上面几条原则验证一下，择日是求个顺遂，不必过度纠结，避开明显冲刑，选个三合六合的日子和时辰，就已经比随便挑一天强很多。
最后给个简单口诀：先排八字定日主，三合六合优先数，冲刑害日要避开，时辰再按日支补，日常小事不必择日，婚嫁搬家开业动土这类大事，花十分钟查一下，心里踏实，做事也顺。