对于计划求子的家庭,选吉日的核心要贴合女性生理规律，这是最基础也最有效的方法，女性每个月的排卵期是受孕黄金期，一般在下次月经来潮前14天左右，这个时间段内同房能大幅提升受孕概率，比如月经周期稳定在28天的女性，排卵期大概在月经第14天，前后1-2天内安排同房，就是备孕的好时机。
除了排卵期,还要结合自身身体状态调整，如果当月女性有疲劳、感冒或者情绪低落的情况，哪怕在排卵期内，也可以适当延后备孕时间，身体状态好的时候，精子和卵子的质量更高，后续胎儿的发育也会更稳定，很多准备要孩子的夫妻会用基础体温法测排卵期，每天早上醒来后不动，用体温计测舌下体温，体温升高的前1天就是排卵日，这个日子可以重点安排。
不少家庭会参考传统习俗里的吉日说法,比如黄历里的“宜求子”“宜嫁娶”的日子，这些日子是古人结合天象和农耕规律总结出来的，有一定的参考性，比如有些地方会选农历的双数日子，或者和夫妻生肖相合的日子，避免冲煞的说法，但传统吉日不能完全照搬，要结合夫妻的工作和生活安排来调整。
比如如果黄历上的吉日刚好赶上夫妻一方出差或者熬夜加班,就没必要硬凑这个日子，临时调整到前后1-2天的合适时间就行，现在很多家庭会把传统吉日和现代生理测算结合，比如先确定好排卵期，再从里面挑黄历上的宜求子日子，这样既兼顾了传统心理，又保证了受孕的实际概率。
如果是已经怀孕,想选吉日生产的家庭，要结合胎儿的发育情况和医生的建议，胎儿满37周就算足月，这个时候生产是安全的，不会有早产风险，如果有顺产条件，尽量等胎儿自然发动，这样对妈妈和宝宝都好；如果需要剖腹产，要提前和医生沟通，选胎儿发育成熟、胎盘功能正常的日子，不要盲目追求所谓的“大吉日”。
很多医院的产科会在工作日安排更多的医生和手术室资源,避开周末和节假日的高峰期，这样生产时的医疗服务会更顺畅，比如有些家庭选周五的日子剖腹产，既不会耽误工作日的医疗资源，也能留出周末的恢复时间，是比较实用的选择。
选求子或生子吉日,核心是兼顾科学规律和自身实际，不要过度迷信，求子的家庭要把精力放在调整身体、规律作息上，生子的家庭要听从医生的专业指导，这样才能真正迎来健康的宝宝。