道观上香选日，得先贴合道教的传统规矩，不是随便挑个日子就行，道教里的吉日，大多和道教的神祇诞辰、成道日有关，这些日子是信众上香祈福的集中时段，也是道观里法事活动多、香火最盛的日子，比如正月初九是玉皇大帝的诞辰，这天去道观上香，很多信众会特意赶早，想抢头香祈福，还有农历二月十五，是太上老君的诞辰，这天道观里会有专门的讲经和祈福法会，适合想求学业、事业顺利的人去上香，选这些和道教核心神祇相关的日子，本身就符合传统习俗，也更容易得到大家的认可。
选日的时候还要结合自己的实际情况，不用硬凑热门日子，如果赶不上玉皇诞辰，选每月的农历初一、十五也很合适，这是道教里的朔望日，象征着月相的圆满和初始，适合上香祈福、还愿，还有道教的八节，就是立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至这八个节气，这些日子是自然节律的转折点，道教认为此时天地灵气旺盛，上香祈福的效果更好，比如冬至这天，很多道观会举行迎祥法会，去上香的人能感受到浓厚的仪式氛围,也能顺着自然节律为自己和家人求平安。
不同的祈福愿望，对应的吉日也会有细微差别，不能一概而论，如果是求姻缘，适合选农历三月初三，这是王母娘娘的蟠桃会，也是道教里的上巳节，这天道观里会有月老殿的祈福活动，很多年轻人会特意去月老殿上香，求月老牵线，要是想求财运，农历五月十三是关圣帝君的诞辰，关圣帝君在道教里被视为武财神，这天去道观上香，尤其是到关帝殿祈福，很多做生意的人会准备供品，比如水果、香烛，表达对财神的敬意。
如果是求健康平安，适合选农历四月十四，这是吕祖的诞辰，吕祖在道教里被视为医仙，擅长治病救人，很多身体不好或者家里有老人小孩的，会选这天去道观上香，求吕祖保佑家人健康，还有农历九月初九是重阳节，也是斗姆元君的诞辰，斗姆元君主健康长寿，这天去上香，适合想为长辈求福寿的人，这些日子都是根据道教神祇的神职来定的，针对性更强,能更好地满足不同人的祈福需求。
选好吉日之后，还要注意一些实际的细节，避免白跑一趟或者打乱道观的秩序，首先要提前查道观的开放时间，有些道观在重要的法会日，早上开门特别早，比如玉皇诞辰那天，很多道观凌晨四点就开门了，要是赶晚了，不仅抢不到头香，还可能错过法会的时间，其次要注意着装，道观是清净之地，不能穿太暴露的衣服，比如短裤、短裙、露背装都不合适，穿宽松、得体的长裤和上衣就好，这是对道教的尊重。
还有上香的时候要注意规矩，不管选的是哪天，上香都要恭敬，不能打闹喧哗，进道观之后，先到各个殿宇拜谒，上香的时候要双手持香，举到额头的位置，心里默念自己的祈福愿望，不用刻意追求大声说出来，有些道观在吉日会有免费的香烛提供，不用自己带，要是自己带的话，要选正规的香，不能用劣质的香，避免污染环境，还有，要是有疑问，可以问道观里的道长或者义工，他们会耐心解答,不用不好意思。
选适合道观上香的吉日，核心是贴合道教的传统和自己的实际需求，不用盲目跟风选热门日子，不管选的是神祇诞辰日、朔望日还是节气日，只要怀着恭敬的心，遵守道观的规矩，都能达到祈福的目的，要是实在记不住复杂的日子，选每月的初一、十五去上香，也一样能得到好的祈福效果，关键是心意要诚,行为要得体。